Hyfforddwyd Llinos yn Royal Holloway University of London a Webber Douglas Academy of Dramatic Art. Credydau teledu yn cynnwys: Hinterland/Y Gwyll (Hinterland Films), Zanzibar, Emyn Roc a Rôl (S4C), Pobol y Cwm, Stepping Up, Torchwood a Not Getting Any (BBC). Mae Llinos wedi teithio ledled America fel Cantores & telynores gyda y Black Mountain Chorus - albymau yn cynnwys Themes & Dreams of Wales.
Credydau theatr yn cynnwys: National Theatre Wales, Vienna’s English Theatre, Wales Theatre Company, Theatr Clwyd, Lighthouse Theatre yn De America a Sherman Theatre. Mae Llinos wedi perfformio nifer o weithiau gyda Theatr na nÓg yn cynwys ar y cynyrchiadau: The Butterfly Hunter, The Ghost of Morfa Colliery, Salsa ac Eye of the Storm yn Hong Kong ac ar daith. Chwaraeodd Llinos y fam yn A Prayer for Wings - wedi cyfarwyddo gan Sean Mathias yn y King’s Head Theatre, Llundain.
Yn ystod y lockdown, recordiodd Llinos pennodau wythnosol o Aberystwyth Mon Amour gyda Lighthouse Theatre fel llais Myfanwy Montez. Bu Llinos hefyd yn rhan o nifer o brosiectau gyda Theatr na nÓg yn cynnwys Advent Adventures a Goslef.
Mae Llinos ar hyn o bryd yn ymddangos yn Hamlet & The Cherry Orchard yn Theatre Royal, Windsor gyda Sir Ian Mckellen.